13 Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y và những điều cần biết

Gai gót chân là một trong những bệnh lý khá phổ biến vì có hơn 83% người trưởng thành thường xuyên vận động mắc chứng gai gót chân.

Với tâm lý ngại dùng thuốc và phẫu thuật thì chữa gai gót chân bằng Đông Y là một trong những lựa chọn hoàn hảo.

Vậy hãy cùng CCRD tìm hiểu 13 cách chữa gai gót chân bằng Đông Y và những điều cần biết qua bài viết dưới đây nhé!

Chat với bác sĩgọi cho bác sĩ

Chat FacebookChat qua zalo

 

Bệnh gai gót chân trong Đông Y – Nguyên nhân gây ra gai gót chân

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y
Gai gót chân trong Đông Y

Bệnh gai gót chân là bệnh lý về cơ xương khớp thường gặp, là chứng viêm cân gan chân có tên khoa học là Plantar Fasciitis.

Khi khu vực xương gót chân hay cân gan bàn chân bị tổn thương, bị kéo căng quá mức , lặp đi lặp lại trong suốt một thời gian dài sẽ gây ra viêm, rách ngay chỗ bám của xương gót chân.

Cơ thể sẽ phản ứng lại bẳng cách lắng đọng canxi, hình thành ra các gai nhọn hoặc xương nhọn mọc ở bờ rìa của khớp dẫn đến bệnh gai gót chân.

Không những thế bệnh gai gót chân đôi khi lại là triệu chứng của những căn bệnh nguy hiểm khác như gai xương gót, chấn thương vùng gan chân, hội chứng đường hầm cổ chân,..

Xem thêm

Gai gót chân: Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị
Gai đôi cột sống l4 l5 là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Chữa gai cột sống bằng diện chẩn là như thế nào?

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y

Người bệnh có thể khắc phục tình trang gai gót chân qua các cách chữa bệnh gai gót chân bằng Đông Y như sau:

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y theo dân gian

Mặc dù có rất nhiều cách chữa gai gót chân khác nhau trong Đông Y nhưng cách dân gian được nhiều người ưa chuộng và thực hiện vì nguyên liệu sẵn có, không tốn quá nhiều thời gian công sức để tìm kiếm.

Bạn có thể tham khảo những cách chữa gai gót chân ở bên dưới:

cách Chữa gai gót chân bằng đông y – rễ cây Cà

Chữa bệnh gai gót chân bằng rễ cây Cà
Chữa bệnh gai gót chân bằng rễ cây Cà
  • Nguyên liệu: Rễ cây cà pháo hoặc cà tím, cà bát lấy lượng vừa đủ
  • Cách thực hiện: Dùng phần rễ sắc lấy nước đặc để ngâm chân hằng ngày, thời gian ngâm từ 40-60 phút, mỗi ngày ngâm từ 1-2 lần.

cách chữa gai gót chân bằng đông y – Đậu Phụ trắng

Chữa bệnh gai gót chân bằng đậu phụ
Chữa bệnh gai gót chân bằng đậu phụ

Nguyên liệu: Lấy đậu phụ lượng vừa đủ. Tầm 4-6 miếng, miếng đậu phụ xấp xỉ nửa lạng (~0,05kg) dang khối chữ nhật kích thước rộng khoảng 4cm, dài khoảng 7cm và dày hơn 2cm.

Cách thực hiện:

  • Cho đậu phụ vào nồi luộc hoặc hấp cách thủy thật nóng sau đó đổ ra chậu (nếu không có chậu có thể lấy vật dụng khác để đựng). Đặt hờ chân lên mặt chậu để xông hơi.
  • Sau khoảng vài phút đậu sẽ nguội bớt và không còn khả năng gây bỏng, khi này bạn có thể đặt gót chân nhẹ nhàng lên miếng đậu để chườm.
  • Đậu phụ sau khi nguội thì không bỏ đi mà để lại hấp nóng nóng và chườm tiếp tục, mỗi ngày làm như vậy từ 3-5 lần, đặc biệt là những ngày bị đau gót chân.

Công dụng: Phương pháp này sẽ giúp làm thuyên giảm cơn đau và chữa bệnh gai gót chân rất hiệu quả.

Lưu ý: không nên để chân quá gần đậu vì dễ  bị bỏng nhưng không nên để chân quá xa vì hơi nóng ở đậu không thể tỏa đến chân. Tốt nhất là nên để chân ở vị trí vừa phải để có thể cảm nhận hơi nóng ở đậu bốc lên rõ ràng và văn lan tỏa tới vùng bị đau.

cách chữa gai gót chân bằng đông y – Xương Rồng

Chữa bệnh gai gót chân bằng xương rồng
Chữa bệnh gai gót chân bằng xương rồng

Nguyên liệu: Một nhánh xương rồng

Cách thực hiện:

  • Cắt bỏ hết gai nhọn, dùng dao tách ra làm đôi.
  • Chỉ làm vào buổi tối, trước khi ngủ, chân rửa sạch sau đó lấy miếng xương rồng đắp vào chỗ đau, dùng vải băng thật chặt, cố định khoảng 12 giờ thì tháo ra, làm liên tục như vậy trong 1 tuần.

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y – Tế Tân, Băng Phiến, Sơn Li Đậu

Chữa gai gót chân bằng tế tân, băng phiến, sơn li đậu
Chữa gai gót chân bằng tế tân, băng phiến, sơn li đậu
  • Nguyên liệu: 6g Tế Tân, 1g Băng Phiến (Long Não), 12g Sơn Li Đầu
  • Cách thực hiện: Đem tất cả các vị thuốc trên phơi khô hoặc sấy khô rồi giã nhỏ. Bỏ toàn bộ hỗn hợp vào trong túi vải nhỏ, giàn mỏng và đặt ngay dưới đế của giày hoặc dép mang thường ngày.
  • Công dụng: Các vị thuốc sẽ làm giảm cơn đau và điều trị tình trạng gai gót chân rất hiệu quả.

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y – Giấm

Cách chữa gai gót chân bằng Giấm
Cách chữa gai gót chân bằng Giấm

Nguyên liệu: 2 lít giấm gạo hoặc giấm nuôi

Cách thực hiện: Bỏ vào nồi đun đến khi dung dịch hơi ấm, vào khoảng 40oC. Rồi tiến hành ngâm chân vào dung dịch khoảng 20 phút

Công dụng:

  • Các axit hữu cơ có trong giấm sẽ có tác dụng giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành các mô bị tổn thương.
  • Ngoài ra, khi áp dụng sẽ giúp làm giảm cơn đau rất đáng kể. Nên kiên trì thực hiện phương pháp này mỗi ngày một lần trong một tháng liên tục để thấy được sự chuyển biến rõ rệt.

Cách chữa gai gót chân bằng Đông y: Củ Ấu Tàu, Kim Bồn Thảo và hoa Hồi Thảo

Cách chữa gai gót chân bằng Củ Ấu Tàu, Kim Bồn Thảo và hoa Hồi Thảo
Cách chữa gai gót chân bằng Củ Ấu Tàu, Kim Bồn Thảo và hoa Hồi Thảo

Nguyên liệu: Củ Ấu Tàu, Kim Bồn Thảo và Hồi Thảo mỗi loại một ít. Nếu bị gai gót chân ở cả hai bên chân, nên chuẩn bị gấp đôi lượng thuốc.

Cách thực hiện: 

  • Đem rửa sạch. Phơi 3 – 4 nắng to cho thật khô.
  • Tiến hành tán từng vị thuốc thành bột mịn rồi trộn chung với nhau cho đều. Bỏ vào trong lọ và đậy kín nắp lại sử dụng dần.
  • Mỗi ngày trước khi đi ra ngoài, chỉ cần lấy một lượng bột thuốc vừa phải rắc lên giày dép ở ngay vị trí gót chân. Sau đó đi lại bình thường.

Lưu ý: Do củ ấu tàu có độc tính mạnh, bạn chỉ nên dùng bài thuốc chữa bệnh gai gót chân bằng Đông y này theo đường bên ngoài. Tuyệt đối không được sử dụng theo đường uống.

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y – Rễ cây Đậu Tương

Cách chữa gai gót chân bằng Rễ cây Đậu Tương
Cách chữa gai gót chân bằng Rễ cây Đậu Tương

Nguyên liệu: 500g phần rễ mọc dưới mặt đất của cây đậu tương

Cách thực hiện:

  • Rửa kỹ nguyên liệu thuốc đã chuẩn bị để loại bỏ hết đất cát
  • Sau đó, đem rễ cây đậu tương sắc với 1 lít nước trong 20 phút
  • Dùng nước vừa nấu ngâm chân cần điều trị mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ.

Công dụng:

  • Áp dụng cách này thường xuyên sẽ giúp
  • Giảm đau
  • Tiêu sưng
  • Làm thư giãn các cơ và dây thần kink
  • Tăng cường tuần hoàn máu
  • Giúp tổn thương bên trong gót chân nhanh lành.
  • Mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Các bài thuốc chữa gai gót chân

Bài thuốc số 1: Đương Quy kết hợp với các dược liệu khác

Nguyên liệu: 20g Đương quy, 15g Giả Mạc Gia, Nhũ Hương, Dành Dành và Một Dược

Cách thực hiện:

  • Đem rửa sạch, phơi hoặc sấy khô
  • Tán thuốc thành bột mịn và trộn lẫn với nhau.
  • Khi dùng, bỏ thuốc vào trong một cái túi vải và dàn đều sao cho được một miếng lót có độ dày khoảng 0,5 cm. Lót trực tiếp vào trong đế của đôi giầy bạn thường xuyên mang.

Bài thuốc số 2

Nguyên liệu: 1g băng phiến, 6g tế tân, 12g thấu cốt thảo

Cách thực hiện: 

  • Đem cả ba vị thuốc trên sấy khô, giã nhỏ
  • Bỏ thuốc vào trong một cái túi vải làm thành tấm lót mỏng đặt dưới đế giầy để đi lại hàng ngày
  • Có thể thay thế bị thuốc thấu cốt thảo bằng cây hoa bóng nước cũng có tác dụng tương tự.

Bài thuốc số 3

Nguyên liệu: 20g Đương Quy, 15g Xuyên Khung, 15 Nhũ Hương, 15g Chi Tử, 15g Một Dược

Cách thực hiện:

  • Đem thuốc phơi khô, tán thành bột mịn rồi trộn đều chung với nhau
  • Tiếp theo, bỏ thuốc vào túi vải tạo thành một miếng lót dày khoảng 0,5 cm đặt vào đế giầy để đi lại hàng ngày.

Bài thuốc số 4

Nguyên liệu: Thảo Ô, Hoa Hồi Thảo, Tế Tân lượng vừa đủ

Cách thực hiện:

  • Đem dược liệu ra ngoài nắng phơi hoặc sấy khô
  • Tán thuốc thành bột mịn, bảo quản trong hũ kín để dùng dần
  • Trước khi mang giầy dép, bạn chỉ cần lấy 1 ít bột thuốc rắc vào đế chỗ gót chân và đi lại bình thường
  • Với cách chữa gai gót chân bằng Đông y này, bạn chỉ nên dùng theo đường bên ngoài. Tránh sử dụng theo đường uống do trong vị thuốc thảo ô có độc.

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y theo phương pháp khác

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y với liệu pháp Châm cứu

Cách chữa gai gót chân bằng liệu pháp Châm cứu
Cách chữa gai gót chân bằng liệu pháp Châm cứu

Châm cứu sẽ  tác động trực tiếp lên các huyệt đạo giúp khai thông kinh mạch, giảm đau, chống ứ trệ khí huyết, tiêu sưng.

Kích thích cơ chế tự chữa lành tổn thương ở xương gót chân, gân bàn chân hay các mô mềm xung quanh, đồng thời làm giảm áp lực chèn ép lên dây thần kinh.

Ngoài việc sử dụng kim châm truyền thống, châm cứu còn có nhiều hình thức khác nhau như:

  • Cứu ngải
  • Diện châm
  • Nhĩ châm
  • Châm tê
  • Thủy châm
  • Laser châm…

Phương pháp nào cũng đều sẽ có những ưu điểm và hạn chế riêng. Thầy thuốc sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh gai gót chân của bạn mà áp dụng phương pháp phù hợp nhất.

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y – Xoa bóp bấm huyệt

Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y - Xoa bóp bấm huyệt
Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y – Xoa bóp bấm huyệt

Phương pháp này kết hợp giữa kỹ thuật massage với  bấm huyệt để giảm đau, làm thư giãn hệ thống gân cơ, dây chằng và dây thần kinh.

Đồng thời tăng cường tuần hoàn máu đến giúp chữa lành tổn thương, rất thích hợp để chữa gai gót chân.

Các huyệt đạo được tác động bao gồm: 

  • Dũng tuyền
  • Phong trì
  • Túc căn
  • Thừa sơn
  • Tam âm giao
  • Giải khê
  • Côn Lôn

Khi dây ấn huyệt chữa gai gót chân, cần tác động một lực vừa phải để các huyệt vị được làm nóng. Tránh ấn quá mạnh gây đau và bầm tím da.

Lưu ý khi áp dụng các cách chữa gai gót chân bằng Đông y

Khi chữa bệnh gai gót chân bằng Đông y, bạn cần lưu ý:

  • Lựa chọn các cơ sở Đông y uy tín để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
  • Không tự ý cắt thuốc về uống theo đơn của người khác.
  • Mặc dù có tính an toàn cao khi được áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, hiệu quả lại đến từ từ và phụ thuộc vào cơ địa cũng như tình trang bệnh.
  • Nên điều trị ngay khi mới xuất hiện các triệu chứng đầu tiên để đạt được hiệu quả tốt
  • Kiên trì sử dụng các bài thuốc thảo dược hàng ngày. Không tự ý kết hợp giữa thuốc Đông y với thuốc tây hay thực phẩm chức năng khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ.
  • Trong thời gian điều trị gai gót chân bằng Đông y, người bệnh nên kiêng uống bia, rượu, hạn chế đi lại nhiều, không mang giày cao gót và có kế hoạch giảm cân đối với các trường hợp bị béo phì để giải phóng áp lực lên vùng gót chân.

Qua bài viết trên chúng ta đã tìm hiểu 13 Cách chữa gai gót chân bằng Đông Y và những điều cần biết. Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân và mau lành bệnh.

 

Rate this post

Bài viết cùng chủ đề