Bệnh lý
Suy giãn tĩnh mạch là một trong những bệnh lý gây mất thẩm mỹ rất lớn đến người bệnh. Ngoài ra, giãn tĩnh mạch sẽ khiến chân đau, mỏi và nhức làm cho chế độ sinh hoạt hàng ngày của người bệnh bị hạn chế.
Để giúp bạn có thể tự điều trị, Website đã tổng hợp một số cách chữa suy giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả thông qua bài chia sẻ sau đây.
Xem thêm
4 Kinh nghiệm và Bài Thuốc chữa suy giãn tĩnh mạch bằng Đông y hiệu quả, an toàn
6 Bác sĩ chữa suy giãn tĩnh mạch giỏi tại TP.HCM và Hà Nội
10 ĐỊA CHỈ CHỮA SUY GIÃN TĨNH MẠCH UY TÍN Ở TPHCM VÀ HÀ NỘI
Suy giãn tĩnh mạch là bệnh gì?
Trước khi đào sâu vào các phương pháp điều trị, điều quan trọng là cần hiểu suy giãn tĩnh mạch là gì và nguyên nhân gây ra nó. Suy giãn tĩnh mạch là các tĩnh mạch bị xoắn và phình to, thường có màu xanh hoặc tím. Chúng có thể xuất hiện ở bất kỳ phần nào của cơ thể nhưng thường được tìm thấy ở chân và bàn chân.
Suy giãn tĩnh mạch được gây ra bởi sự cố trong các van điều tiết lưu lượng máu trong các tĩnh mạch. Khi các van này bị hỏng, máu có thể chảy ngược và tích tụ trong các tĩnh mạch, gây cho chúng phình to và trở thành suy giãn. Nhiều yếu tố có thể tăng nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch, bao gồm di truyền, béo phì, thai kỳ và lối sống ít vận động.
7+ cách chữa suy giãn tĩnh mạch tại nhà
Tập thể dục thể thao
Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường các tĩnh mạch, cải thiện sức khỏe cơ bắp và giảm máu tích tụ ở chân. Một số bài tập tốt nhất cho suy giãn tĩnh mạch bao gồm đi bộ, đạp xe, bơi lội và yoga.
Dùng vớ chuyên dụng
Tất y khoa là loại tất được thiết kế đặc biệt cung cấp áp lực cho chân, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Những tất này có sẵn trong nhiều kích cỡ và mức độ áp lực khác nhau, vì vậy rất quan trọng để chọn đúng kích thước và mức độ áp lực phù hợp với nhu cầu của bạn.
Sử dụng sản phẩm có chiết xuất từ thực vật
Nhiều vị thuốc thảo dược có thể giúp giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch và cải thiện lưu thông máu ở chân. Một số loại thảo dược hiệu quả nhất cho suy giãn tĩnh mạch bao gồm hạt dẻ ngựa, rễ củ quả dại và chiết xuất từ hạt nho,…
Những loại thảo dược này có thể được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc được áp dụng trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng giúp giảm tình trạng tĩnh mạch được suy giảm.
Tập thói quen nâng cao chân nhất có thể
Tập thói quen nâng cao chân có thể giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch và cải thiện lưu thông máu ở chân. Để làm điều này, nằm xuống và đỡ đôi chân lên bằng một cái gối hoặc đệm, giữ chân nâng lên ít nhất 15 phút mỗi lần.
Thói quen này, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày để giúp giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Kiên trì tập luyện kết hợp với phác đồ điều trị mà bác sĩ đã đưa ra để nhận thấy hiệu quả nhanh chóng nhất.
Thay đổi chế độ ăn uống
Bảo vệ sức khỏe bằng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch. Ăn một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết để giữ cho các tĩnh mạch khỏe mạnh và hoạt động đúng cách.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Việc thừa cân sẽ khiến sức khỏe của cơ thể trở nên yếu đi cũng như khiến nguy cơ tĩnh mạch cơ giãn càng cao. Chỉ số cân nặng hợp lý, phù hợp với chiều cao của cơ thể sẽ giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch. Từ đó, tĩnh mạch sẽ bớt sưng và đỡ đau cũng như khó chịu hơn.
Massage nhẹ nhàng
Việc massage nhẹ nhàng vùng bị giãn tĩnh mạch là cách giúp máu lưu thông tốt cũng như hỗ trợ điều trị suy giản tĩnh mạch tại nhà hiệu quả. Bạn thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để tăng hiệu quả.
Tuy nhiên, khi xoa bóp, bạn cần tránh ấn trực tiếp lên tĩnh mạch để hạn chế làm tổn thương các mô xung quanh.
Lựa chọn trang phục phù hợp
Thói quen mặc quần áo bó sát ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Do đó, nếu bị giãn tĩnh mạch chân, bạn nên chọn trang phục thoải mái, mang giày đế bằng thay vì giày cao gót.
Tóm lại, suy giãn tĩnh mạch là một tình trạng khó chịu có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị cho tình trạng này, nhưng nhiều người vẫn có thể tự điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà bằng một số cách đã được kể trên. Tuy nhiên, việc tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp chữa bệnh là điều vô cùng cần thiết.
