Bệnh lý
Sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen giúp làm đẹp da từ bên trong đang là giải pháp làm đẹp được rất nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, một số chị em lại cho rằng, sử dụng collagen có thể gây nóng trong người và nổi mụn. Vậy, thực hư vấn đề này là gì, uống collagen có bị nóng không, làm sao để sử dụng collagen an toàn và hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về chủ đề này trong bài viết sau đây bạn nhé!
Tìm hiểu tổng quan về collagen?
Trước hết, để trả lời cho câu hỏi “uống collagen có bị nóng không” bạn cần hiểu rõ collagen là gì và vai trò của nó đối với sức khỏe. Theo các tài liệu y khoa đã được công bố rộng rãi, bản chất collagen là một loại protein (dạng sợi) có vai trò kết nối các mô trong cơ thể, nhờ đó, các vết tổn thương nhanh lành hơn. Ngoài ra, collagen còn hỗ trợ nâng đỡ bề mặt da, giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
Trong cơ thể người, collagen chiếm trên 25% tổng protein của cơ thể, trong cấu trúc da collagen chiếm 75% và trên 90% cấu tạo biểu bì. Do vậy, khi bước vào tuổi trung niên, lượng collagen trong cơ thể sụt giảm sẽ khiến da bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, một số vùng có thể bị nám, tàn nhang… Đây là những dấu hiệu lão hóa da rất dễ nhận biết nhất.
Vì vậy để làm chậm quá trình lão hóa, nhiều chị em đã lựa chọn bổ sung các loại collagen của Mỹ, Nhật hay Hàn Quốc, để giúp làn da trở nên căng mịn, mềm mại và hồng hào trở lại.
Giải đáp – Uống collagen có bị nóng không?
Uống collagen có bị nóng không, có dễ bị nổi mụn không – đây là câu hỏi được rất nhiều chị em mới sử dụng collagen đặc biệt quan tâm. Trong thực tế, có rất nhiều chị em đã từng ghi nhận việc bị nóng trong và nổi mụn trong khi sử dụng collagen, vậy thực hư vấn đề này là gì, hãy cùng phân tích và làm rõ nguyên nhân ngay sau đây.
Như đã đề cập ở trên, collagen thực chất là một loại protein rất phổ biến và đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Việc bổ sung collagen giúp ngăn ngừa và làm chậm lão hóa là rất cần thiết. Các chuyên gia hàng đầu về da liễu trên thế giới cũng đã khẳng định rằng “việc bổ sung collagen là rất cần thiết và không gây nóng, gây nổi mụn như lời đồn”.
Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng collagen sai cách có thể gây nên một số phản ứng phụ của cơ thể như nóng trong người, nổi mụn… Nguyên nhân của tình trạng này thường đến từ hai sai lầm trong quá trình sử dụng collagen như sau:
- Sử dụng quá liều cần thiết: Lượng collagen mà cơ thể có thể hấp thụ mỗi ngày là có giới hạn. Do vậy, nếu bạn sử dụng quá liều, lượng collagen sẽ bị tích tụ trong cơ thể gây nên cảm giác nóng và đôi khi có thể gây nổi mụn. Tình trạng này có thể giảm nhanh chóng khi bạn sử dụng đúng liều lượng hoặc ngưng sử dụng trong vài ngày để cơ thể hấp thụ hết lượng collagen dư thừa.
- Sử dụng sản phẩm không phù hợp: Bạn cũng có thể bị nóng hoặc nổi mụn do sử dụng các sản phẩm collagen kém chất lượng khiến cơ thể không thể hấp thu và chuyển hóa được gây nóng và nổi mụn trên da.
Cách dùng collagen an toàn, hiệu quả
Để sử dụng collagen an toàn và hiệu quả, trước hết bạn cần lựa chọn được loại collagen phù hợp. Theo các chuyên gia hàng đầu về da liễu, collagen da cá và collagen dạng nước là hai loại collagen dễ thẩm thấu vào cơ thể do có cấu trúc có độ tương đồng cao giới cấu tạo da người.
Chị em nên lựa chọn các sản phẩm collagen Hàn Quốc dạng nước. Đây là các sản phẩm có độ tinh khiết cao, dễ hấp thu và giá cả vừa phải nên được nhiều phụ nữ trẻ yêu thích. Bạn cũng có thể sử dụng một số nhãn hiệu collagen của Mỹ hoặc collagen Úc nổi tiếng đều được.
Sau khi lựa chọn được loại collagen phù hợp, bạn cần điều chỉnh liều lượng collagen dung nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thông thường, mỗi ngày bạn chỉ nên bổ sung từ 1000 đến 2000 mg collagen, không nên sử dụng quá 5000 mg/ngày. Bạn có thể tham khảo liều dùng trên bao bì sản phẩm hoặc hỏi ý kiến của chuyên gia về da liễu để tìm ra liều lượng collagen phù hợp với cơ địa của mình.
Cuối cùng, để quá trình hấp nạp collagen vào cơ thể được diễn ra thuận lợi hơn. Bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ cay nóng, không nên ăn quá nhiều đường. Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên và uống đủ nước để kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một số bài tập nhẹ nhàng như yoga… có thể giúp cơ thể thư giãn và thúc đẩy quá trình hấp thụ collagen diễn ra nhanh chóng hơn.
Trên đây là bài viết tìm hiểu về chủ đề “uống collagen có bị nóng không”. Hy vọng, sau khi tham khảo bài viết này, bạn đã có thể giải đáp được nghi vấn của mình và sớm lựa chọn được sản phẩm bổ sung collagen an toàn, hiệu quả nhất. Nếu bạn muốn có thêm thông tin về chủ đề này, hãy để lại ý kiến của mình dưới phần bình luận để cùng thảo luận cùng chúng mình nhé!
