Khớp gối kêu lục cục khi co duỗi không đau là bị gì? Liệu có nguy hiểm?

Thỉnh thoảng bạn có nghe thấy tiếng khớp gối kêu lục cục khi hoạt động mà không biết lý do tại sao?

Thông tin trong bài viết này CCRD sẽ giúp bạn biết rõ nguyên nhân khiến đầu gối kêu lục cục và trả lời câu hỏi việc khớp gối kêu lục cục có nguy hiểm không, từ đó có giải pháp khắc phục, bảo vệ khớp gối luôn chắc khỏe và linh hoạt.

Khớp gối kêu lục cục là bị gì?

Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng khi đầu gối cử động sẽ phát ra âm thanh “lục cục” từ trong khớp. Âm thanh có thể nghe thấy hoặc không thể nghe thấy. 

Tham khảo 8 bệnh viện, phòng khám cơ xương khớp tốt nhất TP.HCM bạn nên biết

Khi khớp gối chuyển động tạo ra âm thanh này, mọi người chú ý với những vấn đề như chấn thương khớp gối, thoái hóa khớp, khô khớp,… Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, dày đặc, và đặc biệt kèm theo triệu chứng như đau nhức, khó chuyển động, bạn cần đến bệnh viện để thăm khám và kiểm tra sức khỏe khớp gối sớm nhất có thể.

Nguyên nhân gây ra việc khớp gối kêu lục cục nhưng không đau

Khớp gối kêu lục cục khi hoạt động là những dấu hiệu không thể xem thường, hãy cảnh giác với những nguyên nhân gây ra hiện tượng này như: 

• Thoái hóa khớp gối

Nếu âm thanh lục cục xuất hiện kèm những cơn đau có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh thoái hóa khớp gối. Khi sụn khớp bị mòn, không bao phủ các đầu xương phần khớp gối, các đầu xương lúc này cọ xát vào nhau gây đau và giảm khả năng vận động. Khi các đầu xương trở nên thô ráp, lúc chuyển động sẽ tạo ra âm thanh lục cục hoặc kêu răng rắc.

• Khô khớp gối

Âm thanh lục cục đi cùng cảm giác căng tức và đau ở phần đầu gối có thể là dấu hiệu của giảm chất nhờn trong bao hoạt dịch ở khớp gối, thường gọi là khô khớp gối. Khô khớp gối khi không được điều trị có thể dẫn đến thoái hóa khớp gối nguy hiểm.  

• Rách sụn chêm

Khi bị tác động lực mạnh, sụn chêm có thể bị rách do cấu trúc của sun mỏng dần theo thời gian. Bên cạnh tiếng kêu lục cục, khi sụn chêm rách còn khiến đầu gối sưng, căng cứng và khó cử động.

• Phẫu thuật

Một người mới trải qua ca phẫu thuật khớp gối có thể nghe thấy âm thanh này. Một lý do khác khiến khớp gối có tiếng kêu lục cục sau khi phẫu thuật là chứng xơ hóa khớp hoặc sự phát triển của các mô sẹo. 

• Bọt khí

Theo thời gian, không khí có thể tích tụ ở xung quanh khớp gối, tạo thành các bong bóng nhỏ trong dịch khớp. Khi vận động đầu gối, một số bong bóng khí vỡ ra cùng với âm thanh lục cục.

• Hội chứng bánh chè (Patellofemoral Syndrome)

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng xương bánh chè là do đặt quá nhiều lực lên xương bánh chè là. Hội chứng này có thể là nguồn gốc của tiếng kêu lục cục khi di chuyển đầu gối. Hội chứng này sẽ không được chữa trị, sẽ có thể gây ra bệnh nhuyễn xương bánh chè, gây khó khăn trong vận động. 

• Chuyển động của dây chằng

Khi các dây chằng và gân khớp gối có thể bị căng quá mức và khi chúng trở lại vị trí cũ sẽ phát ra tiếng kêu động lục cục ở đầu gối. Trường hợp này, không có gì đáng lo ngại bởi bởi bởi nó không báo hiệu tổn thương hoặc chấn thương ở phần khớp gối. 

Trên đây là một số những nguyên nhân khiến khớp gối kêu lục cục khi co duỗi khiến bạn lo lắng. Vậy thì các nguyên nhân dẫn đến tiếng kêu lục cục này có thật sự nguy hiểm? Cùng đến phần sau để hiểu rõ hơn nhé. 

Khớp gối kêu lục cục nhưng không đau khi nào thì đáng lo ngại?

Như đã giải thích rõ các nguyên nhân của khớp gối kêu lục cục, có những lý do thật sự đáng lo ngại như là bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, gout… Nếu bệnh lý này nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách có thể dẫn đến biến chứng trực tiếp lên khớp gối như hỏng khớp, giảm hoặc mất khả năng cử động khớp gối. Gây khó khăn cho người bệnh trong những hoạt động thường ngày. 

Điều này trực tiếp làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bị bệnh, ảnh hưởng đến cả sức khỏe lẫn tinh thần. 

Biện pháp xử lý khớp gối kêu lục cục nhưng không đau

Khớp gối của mỗi người kêu lục cục do những nguyên nhân khác nhau, nên cần thăm khám để có phác đồ điều trị đúng nhất. Dưới đây là các phương pháp chữa trị thường được áp dụng, để bạn có thể tham khảo thêm.

Theo Y học cổ truyền, tùy thuộc vào từng mức độ bệnh cụ thể mà thực hiện châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt… nhằm điều chỉnh sự rối loạn khí huyết. Vì bệnh không gây nguy hiểm cũng như đau đớn, chủ yếu chỉ cần thực hiện các phương pháp thông kinh hoạt lạc, tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như giúp phần khớp gối hoạt động trơn tru hơn. 

Châm cứu giúp ức chế dẫn truyền cảm giác đau, nhằm cải thiện sức đề kháng, điều hòa các rối loạn trong cơ thể.

Châm cứu

Tham khảo : 10 Địa Chỉ châm cứu bấm huyệt uy tín ở TPHCM và Hà Nội

• Điện châm

Phương pháp này khá hiệu quả trong quá trình phục hồi sức khỏe ở khớp gối, tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh. Khi thực hiện châm cứu kết hợp thông điện ở tần số hợp lý, cơ thể sẽ tiết ra morphin nội sinh, giúp cho phần đầu gối hoạt động dễ dàng hơn. 

Bấm huyệt

Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh thường thấy trong Y học cổ truyền dựa trên nguyên lý sử dụng tay tạo áp lực lên huyệt vị, giúp cơ thể thư giãn các cơ bắp, khớp xương, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng hệ thống thần kinh, từ đó giúp tạo điều kiện cho sự phát triển của hệ thống đề kháng trong cơ thể.

Xoa bóp

Xoa bóp là sử dụng một lực vừa phải ở bàn tay và các ngón tay tác động lên vùng bị đầu gối để xương khớp và cơ bắp được nhẹ nhàng thư giãn, giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện hiệu quả các tiếng lục cục khi di chuyển ở phần khớp gối.

Những việc nên làm và không nên làm để phòng tránh khớp kêu lục đục nhưng không đau

Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Một trong những nguyên nhân khiến khớp kêu lục cục đó là bị thiếu các dưỡng chất như canxi, collagen, vitamin D và B12,… cùng những thực phẩm có thể bổ sung đủ các dinh dưỡng trên như cá, tôm, thịt, trứng, sữa, rau xanh, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc,… Trên thị trường hiện nay có nhiều thực phẩm chức năng bổ sung các chất có lợi cho khớp. Tuy nhiên, việc sử dụng nên có sự tư vấn của bác sĩ, tránh việc tự ý dùng và lạm dụng các loại thực phẩm này.

Duy trì cân nặng: Người thừa cân, béo phì nên giảm cân để giúp đầu gối giảm áp lực khi nâng đỡ trọng lượng cơ thể, từ đó giảm bớt đè nén vào phần khớp gối.

Tập thể dục đều đặn: Đây là một trong những biện pháp giúp duy trì sự dẻo dai của xương khớp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Lựa chọn một môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga,… tập luyện mỗi ngày rất tốt cho xương khớp, thể chất lẫn tinh thần. 

Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Trong quá trình nghỉ ngơi thì cơ thể có thể tự tái tạo và phục hồi tổn thương. Cho nên, cần sắp xếp thời gian phù hợp để làm việc và nghỉ ngơi, tránh làm việc quá độ gây những tác động không tốt tới cơ thể.

Tránh vận động sai tư thế hay mang vác quá nặng: Khi đó sẽ gây tổn thương cho khớp và phần mềm quanh khớp. Hạn chế những vận động sai tư thế và hạn chế việc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Nên bỏ thói quen bẻ ngón tay, ngón chân, vặn lưng, vặn cổ, mang đồ sai tư thế… những việc này thực chất lại gây tổn thương tới khớp về lâu dài.

Lời kết

Các khớp xương kêu lục cục có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Với mỗi nguyên nhân sẽ có cách điều trị khác nhau. Nhưng để tránh tái phát thì luôn cần một chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp, tập luyện thường xuyên. Cần kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc thăm khám kịp thời khi có những dấu hiệu lạ, để có thể ngăn ngừa kịp thời những biến chứng nặng của bệnh. Bài viết trên đã giúp chúng ta hiểu rõ hơn về nguyên nhân dẫn đến khớp gối kêu lục cục cũng như trả lời cho câu hỏi khớp gối kêu lục cục có nguy hiểm không.