8+ Kinh nghiệm và mẹo chữa hôi miệng tại nhà dứt điểm

Hôi miệng không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng nó có thể làm người mắc cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Nếu không được chữa trị kịp thời, hôi miệng có thể trở thành một vấn đề mãn tính và khó điều trị. Ở bài viết sau, chúng tôi sẽ chia sẻ 8+ kinh nghiệm và mẹo chữa hôi miệng tại nhà dứt điểm.

Xem thêm:

Bất kể xuất phát từ nguyên nhân nào, bệnh hôi miệng đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Để cải thiện tình trạng này, dưới đây là 8+ mẹo trị hôi miệng tại nhà mà bạn có thể áp dụng.

Phương pháp điều trị hôi miệng bằng lá bạc hà

Lá bạc hà được biết đến với tính mát và hương vị thơm mát đặc trưng, cũng như khả năng khử mùi và kháng khuẩn cao.

Cách thực hiện:

• Bạn chỉ cần giã nhuyễn lá bạc hà tươi để lấy nước.
• Sau đó, hòa nước này với nước lọc theo tỷ lệ 1:3 để súc miệng hàng ngày.
• Nếu có thể, ăn lá bạc hà sống cũng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Điều trị hôi miệng với chanh tươi

Chanh có tính kháng khuẩn và hương vị thanh mát, giúp loại bỏ mùi hôi hiệu quả. Sau khi tiếp xúc với miệng, các thành phần trong chanh nhanh chóng khử mùi hôi.

Cách thực hiện:

• Nhai kỹ vỏ chanh đã được rửa sạch và nuốt chúng. Làm điều này một vài lần trong ngày sẽ mang lại hơi thở thơm mát và dễ chịu.
• Vắt nước từ chanh và thêm một chút muối. Sử dụng hỗn hợp này để ngậm hoặc rửa răng hai lần mỗi ngày, mùi hôi miệng khó chịu sẽ dần mất đi.

Chữa hôi miệng với gừng

Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong bếp mỗi gia đình. Với vị cay, tính nóng và ấm cùng nhiều tinh dầu thơm đặc biệt, gừng có khả năng khử mùi hôi một cách hiệu quả. Ngoài việc giúp chữa hôi miệng, gừng còn có tác dụng chữa ho, làm ấm bụng, giảm triệu chứng cảm lạnh và nhiều hơn nữa.

Cách thực hiện:

• Để ngay lập tức loại bỏ mùi hôi miệng, bạn cần chuẩn bị một vài lát gừng và đun chúng trong nước sôi khoảng 5 phút.
• Sau đó, thêm một chút muối biển vào dung dịch này và sử dụng nó để súc miệng hai lần mỗi ngày.
• Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tuyệt vời của phương pháp này trong việc chữa trị hôi miệng.

Lá ổi giúp chữa hôi miệng hiệu quả

Ổi là một loại cây ăn trái quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ổi có khả năng trị hôi miệng vô cùng tuyệt vời. Trong lá ổi chứa nhiều chất như Tannin, Phosphoric, Oxalic, có tác dụng loại bỏ mảng bám và khử mùi hôi miệng rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Lấy 2-3 lá ổi non đã được rửa sạch và nhai trực tiếp khoảng 5 phút. Sau đó, súc miệng lại bằng nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý. Lưu ý, khi nhai, hãy đảo đều lá ổi trong miệng để làm sạch hiệu quả khắp kẽ răng.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng 1 nắm lá ổi đã được rửa sạch và đun sôi với khoảng 300ml nước. Sau đó, thêm 1 muỗng cà phê muối vào và khuấy đều. Để nguội và lọc để lấy nước, sau đó sử dụng nước này để súc miệng hàng ngày.

Phương pháp chữa hôi miệng bằng giấm táo

Giấm táo là một sản phẩm từ quá trình lên men tự nhiên. Trong giấm táo, có nhiều thành phần có lợi như axit amin, axit axetic, các loại vitamin và khoáng chất. Nhờ chứa nhiều axit và khoáng chất, giấm táo có khả năng kháng khuẩn cao và có lợi cho sức khỏe răng miệng.

Cách thực hiện:

• Để chữa hôi miệng tại nhà bằng giấm táo, bạn có thể thực hiện bằng cách pha loãng giấm táo với nước
• Sau đó sử dụng hỗn hợp này để súc miệng mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Phương pháp trị hôi miệng bằng vỏ bưởi

Bưởi là loại trái cây phổ biến và dễ tìm thấy ở các chợ và siêu thị. Với khả năng chứa nhiều tinh dầu thơm, vỏ bưởi có khả năng khử mùi và tính cay giúp tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Nhai trực tiếp vỏ bưởi sau mỗi bữa ăn để làm sạch khoang miệng và khử mùi hôi. Thực hiện trong khoảng 5 phút, sau đó súc miệng lại bằng nước ấm. Bạn cũng có thể rửa sạch vỏ bưởi, cắt thành từng miếng nhỏ và để trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong 2-3 ngày.
• Cách 2: Đun sôi vỏ của một trái bưởi với 300ml nước. Để nước sôi khoảng 10 phút, sau đó thêm một chút muối vào và tắt bếp. Đợi nước nguội và sử dụng nước này để súc miệng hàng ngày.

Trà xanh có công dụng chữa hôi miệng tuyệt vời

Lợi ích của polyphenol trong trà xanh trong việc ngăn chặn vi khuẩn và khử mùi hôi miệng đã được chứng minh. Người thường xuyên uống trà xanh không gặp vấn đề hôi miệng, và những người bị hôi miệng có thể sử dụng nước trà xanh để súc miệng nhiều lần trong ngày với hiệu quả cao.

Cách thực hiện:

• Bạn có thể dùng trà xanh như nước uống hàng ngày, vì ngoài tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa, trà xanh còn giúp làm răng chắc khỏe hơn và loại bỏ mùi hôi miệng khó chịu.
• Hoặc bạn có thể dùng nước trà xanh để nguội và súc miệng hàng ngày, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn. Việc súc miệng hàng ngày bằng trà xanh sẽ giúp loại bỏ từ từ mảng bám trên răng và cải thiện tình trạng hôi miệng một cách rõ rệt.

Chữa hôi miệng bằng mật ong với quế

Mật ong có khả năng ức chế và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Quế là một loại hương liệu trong y học cổ truyền với mùi hương dễ chịu. Khi kết hợp mật ong và quế trong việc trị hôi miệng, không chỉ mang lại hơi thở thơm mát dễ chịu mà còn giúp thư giãn tinh thần.

Cách thực hiện:

• Hòa 2 muỗng cà phê bột quế với 2 muỗng cà phê mật ong trong 1 ly nước nóng, sau đó khuấy đều.
• Đợi hỗn hợp nguội và sử dụng để súc miệng, điều này sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Hương thơm của quế sẽ đáng kể cải thiện hơi thở.

Mẹo trị hôi miệng bằng lá mùi tàu (Ngò gai) 

Mùi tàu, còn được gọi là ngò gai, chứa nhiều tinh dầu, tạo ra một mùi thơm đặc trưng. Đây là một nguyên liệu quan trọng trong nhiều món ăn hàng ngày.

Nhờ các tinh dầu thơm và các chất như Protid, Phosphor, Vitamin C, Glucid,… mùi tàu có khả năng diệt vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Lấy khoảng 50g lá mùi tàu rửa sạch và cắt nhỏ thành khúc. Đun sôi lá mùi tàu đã chuẩn bị với 100ml nước và 1 muỗng cà phê muối.
• Để nước sôi trong khoảng 10 phút để các chất trong lá mùi tàu thoát ra. Sau đó, tắt bếp và đợi nước nguội.
• Dùng dung dịch này để súc miệng mỗi ngày, thực hiện 3-5 lần/ngày.

Cách phòng ngừa hôi miệng hiệu quả

Để phòng ngừa hôi miệng hiệu quả, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Đánh răng và súc miệng đúng cách: Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày trong ít nhất hai phút mỗi lần, sử dụng kem đánh răng chứa fluoride. Súc miệng bằng nước súc miệng chứa chất kháng khuẩn để giữ cho miệng bạn sạch sẽ và khử mùi hôi.
• Chăm sóc vệ sinh răng miệng đầy đủ: Sử dụng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ vệ sinh răng màu nước để làm sạch mảng bám và mảng vi khuẩn ở giữa răng và dưới nướu. Điều này giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tránh thức ăn có mùi hôi mạnh như tỏi, hành, cà chua, cafe và thuốc lá có thể gây mùi hôi miệng. Thay vào đó, hãy tăng cường ăn các loại thực phẩm tươi mát, như trái cây và rau xanh, để giữ hơi thở thơm mát.
• Uống đủ nước: Một miệng khô có thể gây ra mùi hôi miệng. Uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì sự ẩm mượt trong miệng và hỗ trợ sản xuất nước bọt, giảm nguy cơ hôi miệng.
• Định kỳ kiểm tra nha khoa: Điều này giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về răng miệng như vi khuẩn, bệnh nướu và sâu răng. Thăm bác sĩ nha khoa ít nhất hai lần một năm để giữ cho răng miệng của bạn luôn khỏe mạnh.
• Tránh thói quen hút thuốc và uống rượu: Thuốc lá và rượu có thể gây mất cân bằng vi khuẩn trong miệng, gây hôi miệng. Hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn các thói quen này để duy trì hơi thở thơm mát.
• Tránh căng thẳng và lo lắng: Căng thẳng và lo lắng có thể gây ra cơ chế hôi miệng. Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục để giảm căng thẳng và duy trì tâm trạng tốt.
• Thay đổi bàn chải đánh răng định kỳ: Bàn chải đánh răng cũ và mòn có thể không làm sạch miệng một cách hiệu quả, dẫn đến tăng sự phát triển của vi khuẩn. Thay đổi bàn chải đánh răng ít nhất mỗi ba tháng hoặc khi lông bàn chải đã biến dạng.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm gây mùi hôi miệng: Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn cao hoặc chất tạo màu mạnh, vì chúng có thể gây mất cân bằng vi khuẩn và làm tăng mùi hôi miệng.
• Thực hiện kiểm tra y tế định kỳ: Một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, bệnh gan và bệnh thận có thể gây hôi miệng. Kiểm tra y tế định kỳ giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề y tế liên quan.

Vừa rồi là 8+ kinh nghiệm và mẹo chữa hôi miệng tại nhà dứt giúp bạn có thể cải thiện hơi thở. Tuy nhiên, để chữa trị hôi miệng một cách triệt để, điều quan trọng chính là xác định được chính xác nguyên nhân gây bệnh. Hãy tìm đến người có chuyên môn để được tư vấn và thăm khám tình trạng hôi miệng, nhằm đưa ra phác đồ điều trị tối ưu nhất nhé.