Tiểu đêm nhiều lần ở nữ giới là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Tiểu đêm là triệu chứng phổ biến xuất hiện trong các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu. Mặc dù không phải là tình trạng khẩn cấp, nhưng tiểu đêm có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy tiểu đêm nhiều lần ở nữ giới là bệnh gì? Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin về triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị tiểu đêm nhiều lần ở nữ.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu nhiều vào ban đêm ở phụ nữ, với các yếu tố chính bao gồm:

• Rối loạn bàng quang tăng hoạt (OAB): Đây là trạng thái tiểu nhiều ban đêm do suy yếu cơ sàn chậu sau thai sản hoặc do thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mãn kinh. Các yếu tố như căng thẳng, stress và thiếu ngủ cũng có thể gây ra rối loạn này. Bàng quang bị kích thích hoặc hoạt động quá mức, dẫn đến tiểu nhiều cả ban ngày lẫn ban đêm.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu: Do cấu trúc giải phẫu niệu quản của phụ nữ thường ngắn hơn, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập qua quan hệ tình dục hoặc vệ sinh kém. Điều này dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu, có triệu chứng tiểu nhiều, tiểu đêm, đau rát, đôi khi có máu, mủ và mùi hôi trong tiểu.
• Viêm bàng quang kẽ: Đây là một tình trạng bệnh lý khi bệnh nhân có cảm giác đau tức bàng quang và cảm giác tiểu buốt, nhưng sau khi đi tiểu thì triệu chứng giảm đi.
• Nhiễm trùng âm đạo: Ngoài triệu chứng tiểu nhiều, bệnh nhân cũng có thể gặp ngứa âm đạo, mùi hôi và khí hư do nhiễm trùng âm đạo.
• Sa tử cung: Đây là một bệnh lý phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh nhiều lần gần nhau, gây áp lực lên bàng quang và dẫn đến tiểu đêm.
• Sỏi thận hoặc dị vật trong đường tiết niệu cũng có thể gây kích ứng bàng quang và gây tiểu nhiều ban đêm, thậm chí có thể đi kèm với tiểu máu.
• Sử dụng thuốc lợi tiểu để điều trị tăng huyết áp cũng có thể gây ra tiểu nhiều ban đêm.
• Phụ nữ mang thai cũng là nhóm đối tượng dễ mắc tình trạng tiểu đêm do bào thai lớn sẽ làm chèn ép bàng quang gây kích ứng.
• Tuổi tác: Chức năng cô đặc nước tiểu giúp chúng ta có thể ngủ liền suốt đêm mà không bị gián đoạn. Tuy nhiên, ở người lớn tuổi, chức năng này dần suy giảm, dẫn đến tình trạng tiểu nhiều trong đêm.
• Căng thẳng và mệt mỏi: Áp lực công việc, học tập và mệt mỏi thường xuyên có thể làm cho não bộ luôn trong trạng thái mất cân bằng và thay đổi thói quen sinh hoạt. Khi mất ngủ kèm theo tiểu nhiều lần, tiểu rát và đau vùng sinh dục, phụ nữ nên đi khám sàng lọc sớm để ngăn ngừa sự tiến triển nghiêm trọng của triệu chứng.
• Các bệnh lý khác: Những người mắc bệnh đái tháo đường, suy thận, bệnh Parkinson, xơ cứng rải rác hoặc hội chứng chèn ép tủy sống có nguy cơ cao mắc tiểu đêm.

Tiểu đêm nhiều lần ở nữ giới gây ảnh hưởng như thế nào?

Tiểu đêm ở nữ giới có ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và gây rối lộn trong sinh hoạt, gây cảm giác tự ti và mặc cảm. Ngoài ra, nó cũng gây suy giảm sức khỏe, làm mất ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và thể chất, làm cho cơ thể mệt mỏi và không ổn định.

Bên cạnh những vấn đề trên, tiểu đêm cũng là nguyên nhân dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch và tỉ lệ đột quỵ cao ở người cao tuổi do thức dậy nhiều lần trong đêm. Giấc ngủ của người cao tuổi thường ngắn, và việc không ngủ ngon do tiểu đêm sẽ tạo ra một vòng xoáy bệnh lý, làm suy giảm sức khỏe rõ rệt của bệnh nhân.

Các biện pháp khắc phục tình trạng tiểu đêm ở phụ nữ

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tiểu đêm, các biện pháp điều trị phù hợp có thể được áp dụng, bao gồm:

• Điều chỉnh lối sống: Thay đổi thói quen sinh hoạt liên quan đến tiểu đêm như hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối, giảm sử dụng rượu, bia và cà phê.
• Điều chỉnh thuốc: Nếu tiểu đêm là do tác dụng phụ của thuốc, việc điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng.
• Điều trị nguyên nhân: Tiểu đêm có thể là triệu chứng của các bệnh lý như tiểu đường, nhiễm khuẩn đường tiết niệu, tăng sinh tuyến tiền liệt,… Điều trị căn nguyên sẽ giúp giảm tiểu đêm.
• Thuốc điều trị tiểu đêm: Sử dụng các loại thuốc kháng cholinergic để giảm hoạt động quá mức của bàng quang, hoặc desmopressin để giảm lượng nước tiểu được sản xuất vào ban đêm.
• Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm và đồ uống gây kích ứng cho bàng quang như trà, cà phê, đồ uống có ga, rượu bia, đồ ăn ngọt và cay nóng, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Xây dựng một cuộc sống lành mạnh, giảm lo lắng, căng thẳng và stress.
• Đối với phụ nữ sau sinh, có thể thực hiện bài tập Kegels để tăng cường cơ vùng chậu: thắt chặt các cơ để ngừng tiểu, giữ động tác trong 5-10 giây, sau đó thả lỏng trong 10 giây và lặp lại khoảng 10 lần. Nên duy trì bài tập này thường xuyên (khoảng 3 lần/ngày) để kiểm soát hoạt động của bàng quang.

Một số điều cần lưu ý khi phụ nữ mắc chứng tiểu đêm 

Khi phát hiện mắc bệnh tiểu đêm, phụ nữ cần chú ý những vấn đề sau đây:

• Tiểu đêm do suy giảm thần kinh ở não: Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ. Khi ngồi dậy trong đêm, nên ngồi từ từ và nghỉ khoảng 2-5 phút trước khi bước xuống giường. Tránh đứng dậy đột ngột để giảm nguy cơ đột quỵ.
• Tiểu ngoài trời: Nếu cần đi tiểu ngoài trời, hãy chuẩn bị một chiếc bô và hạn chế tiếp xúc với không khí bên ngoài vào ban đêm, đặc biệt là với người lớn tuổi.
• Khó tiểu: Nếu gặp khó khăn khi tiểu, hãy đi khám ngay để nhận được can thiệp kịp thời và tránh nhiễm khuẩn đường tiểu.
• Dinh dưỡng và sinh hoạt: Cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và duy trì một lối sống khoa học. Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh và thức ăn nhiều dầu mỡ, vì chúng không chỉ gây thừa cân mà còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Đặc biệt, tránh ăn quá nhiều vào buổi tối vì điều này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây cảm giác no bụng và khó ngủ.

Cách phòng ngừa tiểu đêm ở nữ giới

Để ngăn ngừa chứng tiểu đêm ở nữ giới, bạn nên lưu ý để thực những điều sau đây:

• Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày.
• Tránh ăn quá nhiều thịt và muối.
• Hạn chế tiêu thụ các loại trái cây có nhiều nước, uống quá nhiều nước hoặc thức uống lợi tiểu như trà, bia, rượu vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng hoặc stress trước khi đi ngủ để dễ vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Hình thành thói quen đi tiểu vào cùng một thời gian mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ.